LA CREATINA ES UNA SUSTANCIA QUÍMICA QUE SE ENCUENTRA NATURALMENTE EN EL CUERPO. TAMBIÉN SE ENCUENTRA EN CARNES ROJAS Y MARISCOS. A MENUDO SE UTILIZA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEL EJERCICIO Y LA MASA MUSCULAR. LA CREATINA PARTICIPA EN LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA PARA LOS MÚSCULOS.